Teràpies Manuals

El massatge esportiu s’adapta a les necessitats de cada persona i a l’esport o activitat física que realitza. S’ha d’orientar el massatge als grups musculars més sol•licitats i a enfortir les parts mes dèbils, afectades per l’activitat.

Depenent del moment: “stage”, entrenament o competició, les característiques del massatge esportiu son diferents. 

Així en pre-competició es preparen els músculs per tal de incrementar el rendiment, procedint al buidat de toxines i afavorint una bona oxigenació del múscul, en tant que a la post-competició es procedeix a estirar la musculatura i a la relaxació de sobretensions, provocant una recuperació més ràpida i evitant la fatiga muscular.

Pel que amb el massatge esportiu, aplicat a les diferents fases de l’entrenament, es prepara la musculatura per obtenir el màxim rendiment, evitant sobrecàrregues i prevenint lesions degudes a un treball “desequilibrat” de la musculatura.

El kinesio tape o embenat neuromuscular és una tira de cotó 100% hipoalergènica. Posseeix una elasticitat de fins a un 150% sobre la seva longitud total, el seu gruix i elasticitat és molt similar a la de la nostra pell.

Aquest tipus d’embenat té múltiples aplicacions. Segons la tècnica podem tonificar o relaxar la musculatura, descarregar tendons i lligaments, corregir males postures, mobilitzar la limfa evitant processos inflamatoris, i alleujar dolors articulars protegint la zona sense limitar el moviment.

Està molt indicat en el tractament de mal d’esquena produït per tensions i desequilibris musculars,com contractures i lumbàlgies. Amb la seva col•locació també podem notar alleujament de mals produïts de hèrnies discals, escoliosi, cifosi, lordosi, etc..

És una teràpia cada cop més estesa en el seu us esportiu i quotidià.