Teràpies Manuals

En algun moment, tots patim d'algun mal d'esquena, torticolis o ciàtica. 

Molts de nosaltres hem arribat alguna vegada al punt d'haver de prendre antiinflamatoris i relaxants musculars, per tal de recuperar-nos, i la pregunta seria... es podria haver evitat? Què ha causat arribar a aquest estat?

Exceptuant els casos de traumatismes o de herència genètica, en molts casos amb una prevenció adequada hagués estat suficient per evitar aquestes situacions tan agudes. Moltes vegades, el desgast dels discs vertebrals es deu a que no ingerim suficient aigua, i la falta d'hidratació fa que el disc perdi elasticitat.

Per tant... BEURE SUFICIENT AIGUA ES FONAMENTAL.

Un altre tret important és la higiene postural, poseu-vos una alerta al mòbil a una hora aleatòria amb el missatge... Quina postura tinc? 

Les persones que fan un us intensiu l'orinador, tendeixen a tenir algunes contractures cervicals i molèsties a l'esquena. Això es deu a males postures de forma repetida i acumulació de tensions. 

LA HIGIENE POSTURAL ES CLAU PER EVITAR LES CONTRACTURES. 

Canviar els hàbits és una tasca difícil, sobre tot si portem tota la vida amb ells, seure sobre una cama, podia semblar-nos la millor postura als 15 anys, però es carrega el pes de forma asimètrica i la columna s'adapta a aquesta postura girant... el cos és savi i s'adapta a les modificacions, però és inevitable carregar "l'estructura" amb esforços innecessaris.